.

Автоматическая расческа выпрямитель
Новинка 2016 года на рынке товаров по уходу за волосами.Электрическая расческа-выпрямитель

Крем для суставов Акулий Жир
Настоящий крем с акульим жиром от болезней суставов
Новые статьи

Ягоды Годжи для похудения

Быстрая диета для похудения живота

Методы похудения БЕЗ ДИЕТ

Правильный завтрак для похудения

Как Быстро похудеть

КЕФИРНАЯ Диета Ларисы Долиной

БЕССОЛЕВАЯ диета - одна из самых щадящих

Как похудеть с булемией

КАК НЕ СОРВАТЬСЯ С ДИЕТЫ

СОВЕТЫ ДИЕТОЛОГА

Система похудения МИНУС 60 КГ
Популярное на сайте

Ягоды Годжи для похудения
Учёные диетологи восточных стран открыли новые похудательные свойства в Тибетском барбарисе( ягода Годжи)

Зеленый кофе для похудения
Для того чтобы поддержать фигуру стройной и красивой очень полезен зеленый кофе для похудения

Пищевая сода для похудения
происходит расщепление подкожных жировых отложений, а в следствии и снижение лишней массы тела

Белковая диета
Продукты содержащие в себе животные белки это в основном мясная продукция,рыба,яйца и творог

Дробное питание
Дробное питание было и будет одним из самых популярных и эффективных способов СБРОСИТЬ ВЕС и привести в тонус уставший организм.

Завтрак для похудения
Одна порция йогурта или творога способна принести организму дневную норму легкогоусвояемого белка.

Булемия
булимией или ее ранней стадией страдает немалое количество современных представительниц прекрасного пола

Упражнения для похудения
Обычные упражнения для похудения, которые не только эффективно и быстро сжигают жировые отложения, но ещё и укрепляют мышечную массу

Диета для похудения живота
Отказаться от всех жирных видов мяса или остальных жиров(сала,масла,майонеза)

Похудеть без диет
каждый кто хочет скинуть пару тройку лишних килограмм задумывался как похудеть без диет? И диетологи предложили несколько нестандартных способов похудения

Оргазмы стали намного ярче
У 96% мужчин с периодической или постоянной эректильной дисфункцией все, как говорится, встало на свои места

Реальный способ похудеть
Похудеть на 20 кг за месяц вполне возможно с новым препаратом для похудения

Похудеть на 15 кг за месяц
как легко похудеть и добиться совершенства
Самый Лучший Интернет магазин женской одежды в Украине. Низкие цены отличное качество модные тренды
Самый Лучший Интернет магазин женской одежды в Украине. Низкие цены отличное качество модные тренды

Меню на 1000 калорий в день для похудения

Меню на 1000 калорий в день.

Многими диетологами доказано, если умеренно ограничить калорийность питания, можно добиться значительной убыли лишнего веса. Это объясняется тем, что организм начинает потреблять больше калорий, чем в него поступает. В результате многочисленных исследований было выявлено, что в сутки человеку достаточно потреблять 1000 калорий именно на основании этого фактора, и была создана диета на 1000 калорий.

Данная методика идеально сбалансирована и разнообразна по набору продуктов. Всю пищу нужно разделить на три основных приёма, между ними разрешается сделать 2-3 лёгких перекуса. Это необходимо чтобы не допускать появление чувства голода, многократность питания увеличивает интенсивность обменных процессов.

 

меню на 1000 калорий в день

 

 

Данная диета особо актуальна, когда другие методики уже не приносят желаемого эффекта. После недели диеты разрешается несколько увеличить количество калорий, это не допустить замедление метаболизма. Рекомендуем на время диеты полностью исключить из рациона сладкую и жирную пищу, ведь это основной источник калорий.

Принцип диеты очень прост, вы можете, есть любые продукты в любом количества главное, чтобы в сутки вы получали всего 1000 калорий. Этот приём приучит вас тщательно относиться к выбору продуктов питания, вам будет гораздо выгодней съесть большое количество фруктов и овощей, нежели чем один сытый продукт, например курица-гриль.

Так как диета очень низкокалорийна, то не рекомендуется придерживаться её правил более одной недели. Безусловно, каждого интересует вопрос, а сколько килограммов может уйти за это время? Весь результат зависит в первую очередь от ваших индивидуальных характеристик организма.

Меню на 1000 калорий в день.


Завтрак - кусок ржаного хлеба + порция обезжиренного творога
Второй завтрак - любые два фрукта на выбор.
Обед - 100 грамм отварной курицы + 50 грамм тушеных овощей.
Полдник - порция орехов или сухофруктов.
Ужин - одно отварное яйца + несколько кусочков нежирной колбасы + овощной салат.
Перед сном рекомендуется выпить стакан кефира, это необходимо для того, чтобы улучшить процесс пищеварения.

 

меню на 1000 калорий в день

 

 

В сутки необходимо выпивать до 12 стаканов жидкости. При этом в качестве питья лучше использовать зелёный чай, отвары целебных трав или чистую питьевую воду. Для поддержания тонуса можно выпить две чашечки черного кофе.

Если у вас не наблюдается проблем с почками, то для вас существует следующее правило - чем больше жидкости вы выпьете, тем лучше. На время диеты лучше полностью отказаться от физических нагрузок, разрешается только лёгкая утренняя и вечерняя зарядка. Меню на 1000 калорий в день очень легко составить и самому.

 

Статья подготовлена специально для сайта Poxudejka.okis.ru

 

Лучшие диеты:

Голодание для похудения

Диета Аткинса

Для похудения Ягоды Годжи

Яблочный уксус для похудения

Йога для похудения

Клизмы для похудения

Легкая диета



САМЫЕ ЛУЧШИЕ И НОВЫЕ ДИЕТЫ РЕСУРСА.
Самый Лучший Интернет магазин женской одежды в Украине. Низкие цены отличное качество модные тренды
Самый Лучший Интернет магазин женской одежды в Украине. Низкие цены отличное качество модные тренды

Жидкий Каштан
Ускорение метаболизма, которое стимулирует каштан, ведет к потере лишних килограммов

Шоколад для похудения
Похудеть на 20 кг за месяц вполне возможно с новым шоколадом для похудения

Ягоды Годжи
Похудеть на 20 кг за месяц вполне реально с ягодами Годжи для похудения

Автоматическая расческа выпрямитель
Новинка 2016 года на рынке товаров по уходу за волосами.Электрическая расческа-выпрямитель

Ночной перекус для похудения
Жидкий Коштан является настоящим убийцей жира с показателем 97,8%

Крем для суставов Акулий Жир
Настоящий крем с акульим жиром от болезней суставов

Восстановление 100% зрения
Безоперационное восстановление зрения за 10 дней!

Реальный способ похудеть
Похудеть на 20 кг за месяц вполне возможно с новым препаратом для похудения

Похудеть на 15 кг за месяц
как легко похудеть и добиться совершенства

Зеленый кофе с имбирем
Ускорение метаболизма, которое стимулирует имбирь, ведет к потере лишних килограммов

Шоколад для похудения
Похудеть на 20 кг за месяц вполне возможно с новым шоколадом для похудения

Ягоды Годжи
Похудеть на 20 кг за месяц вполне реально с ягодами Годжи для похудения

Магнитный корректор осанки
Внешний вид стал лучше - заметили все друзья. Подбородок поднят, живот втянут, грудь вперед - королева:)

Зеленый кофе с имбирем
Ускорение метаболизма, которое стимулирует имбирь, ведет к потере лишних килограммов

Жвачка для похудения
Жевательная резинка для похудения из зеленого кофе, ягод годжи, камбоджийской гарцинии, ягод асаи и африканского манго

Ягоды Годжи
Похудеть на 20 кг за месяц вполне реально с ягодами Годжи для похудения

Косточка на пальце
Шишки на ногах уменьшились почти вдвое, пальцы стали ровнее даже без фиксатора