.

Автоматическая расческа выпрямитель
Новинка 2016 года на рынке товаров по уходу за волосами.Электрическая расческа-выпрямитель

Крем для суставов Акулий Жир
Настоящий крем с акульим жиром от болезней суставов
Новые статьи

Ягоды Годжи для похудения

Быстрая диета для похудения живота

Методы похудения БЕЗ ДИЕТ

Правильный завтрак для похудения

Как Быстро похудеть

КЕФИРНАЯ Диета Ларисы Долиной

БЕССОЛЕВАЯ диета - одна из самых щадящих

Как похудеть с булемией

КАК НЕ СОРВАТЬСЯ С ДИЕТЫ

СОВЕТЫ ДИЕТОЛОГА

Система похудения МИНУС 60 КГ
Популярное на сайте

Ягоды Годжи для похудения
Учёные диетологи восточных стран открыли новые похудательные свойства в Тибетском барбарисе( ягода Годжи)

Зеленый кофе для похудения
Для того чтобы поддержать фигуру стройной и красивой очень полезен зеленый кофе для похудения

Пищевая сода для похудения
происходит расщепление подкожных жировых отложений, а в следствии и снижение лишней массы тела

Белковая диета
Продукты содержащие в себе животные белки это в основном мясная продукция,рыба,яйца и творог

Дробное питание
Дробное питание было и будет одним из самых популярных и эффективных способов СБРОСИТЬ ВЕС и привести в тонус уставший организм.

Завтрак для похудения
Одна порция йогурта или творога способна принести организму дневную норму легкогоусвояемого белка.

Булемия
булимией или ее ранней стадией страдает немалое количество современных представительниц прекрасного пола

Упражнения для похудения
Обычные упражнения для похудения, которые не только эффективно и быстро сжигают жировые отложения, но ещё и укрепляют мышечную массу

Диета для похудения живота
Отказаться от всех жирных видов мяса или остальных жиров(сала,масла,майонеза)

Похудеть без диет
каждый кто хочет скинуть пару тройку лишних килограмм задумывался как похудеть без диет? И диетологи предложили несколько нестандартных способов похудения

Оргазмы стали намного ярче
У 96% мужчин с периодической или постоянной эректильной дисфункцией все, как говорится, встало на свои места

Реальный способ похудеть
Похудеть на 20 кг за месяц вполне возможно с новым препаратом для похудения

Похудеть на 15 кг за месяц
как легко похудеть и добиться совершенства
Самый Лучший Интернет магазин женской одежды в Украине. Низкие цены отличное качество модные тренды
Самый Лучший Интернет магазин женской одежды в Украине. Низкие цены отличное качество модные тренды

Как Похудеть на 10 кг за неделю

Похудеть на 10 кг за неделю


Есть множество диет для похудения за неделю и они действительно помогут вам сбросить лишний вес за короткие сроки, и эти диеты действительно помогают. Здесь мы перечислим четыре диеты которые помогут вам сбросить лишних 10 килограмм. Большому риску подвергаются люди с избыточным весом так как они могут вернуть потерянные килограммы.
Если вам нужно похудеть на 10 кг за неделю то в день нужно сжигать 1,5 кг жировой массы, то-есть нужно сжечь 14000 калорий. В таком случае самый отличный вариант это кефирная диета.

 

похудеть за неделю

 

 


Кефирная диета на неделю


Суть кефирной диеты состоит в том что в вашем рационе есть не только кефир, кефир является лишь основным продуктом. В этой диете запрещается употреблять алкогольные напитки, так как алкоголь является одним из самых калорийных продуктов, так же запрещается соль, сахар и сладкие мучные изделия. Жирные продукты так же извлекаются из вашего рациона так как они дают большую нагрузку на печень.
Кефирная диета не только поможет скинуть лишние килограмы но и улучшит ваше здоровье, укрепит иммунитет, роботу желудочно-кишечного тракта, также у вас нормализуется реакции нервной системы.


Меню кефирной диеты заключается в употреблении 1,5 литра кефира в день с разделением на порции.


День 1
1,5 литра кефира и картофель в мундире до 6 штук, разделить на весь день.
День 2
Куриное варенное мясо до 100 г.,1,5 л. кефира, разделить весь день.
День 3
Нежирная варенная говядина или свинина – 100 г. , 1,5 л. кефира , разделить на весь день.
День 4
Не соленная вареная рыба до 100 г., 1,5 л. кефира, разделить на весь день.
День 5
Свежие овощи или фрукты, 1,5 л. кефира, разделить на весь день.
День 6
1,5 литра кефира разделенного на весь день.
День 7
Негозированная минеральная вода 1 литр, 1,5 литра кефира, разделить на весь день.

Такая диета требует консультации с вашим лечащим врачом или диетологом.

Гречневая диета на неделю


Семь дней этой диеты заключаются в ежедневном употреблении гречки, также в ваш рацион добавляется немного других продуктов. Гречневая диета является сложной в употреблении, но результаты оправдываются.


Гречневая диета не требует жёсткого расписания продуктов на день, вы сами решаете как вам есть и сколько. В этой диете есть только пара несложных требований:
Каждый день отсыпайте гречки столько сколько вы посчитаете нужным для себя, но рекомендовано 1 стакан на день. Гречку нужно залить на ночь кипятком на пару сантиметров больше чем самой крупы, и накройте крышкой. Гречку также можно заливать йогуртом или кефиром. Самое главное что не нужно заправлять гречневую крупу маслом и употреблять без специй, сахара или соли.


Ещё одно не менее важное это пить много жидкости, а точнее травяного чая без сахара или минеральную воду.


Важно приучить свой организм не есть за 4 часа до сна, если вы очень голодны то можете позволить себе съесть 2 зелёных яблока или за час до сна можете выпить стакан обезжиренного кефира.


Перед тем как практиковать гречневую диету вам нужно посоветоваться с врачом, иначе могу возникнуть проблемы с желудочно-кишечным трактом.

 

похудеть за неделю

 

 


Диета медиков на неделю


Диета медиков лучшая диета для похудения на 10 кг, но крайне сложная.
Диета медиков имеет свои отрицательные особенности. Первые дни диеты могут призвать головокружения из-за ограничения и перемены рациона. Эта диета требует обязательной консультации с врачом.


В первый день диеты нужно разбить 1 л. очищенной воды и пить в течение всего дня.
Во второй день нужно распределить на порции 800 г. молока и пить в течение дня.
На третий день можно выпить в течение дня один литр воды.


На четвёртый день нужно есть овощи в объёме не превышающие одного литра. Через пол часа после овощного салата можете выпить воды. На день распределите пол литра воды.
На пятый день диеты 800 г. молока распределенного на весь день.
Шестой день распределяется на завтрак, обед и ужин.


На шестой день завтрак пропускаем, в обед не более 100 г. творожной массы и пол литра молока, на ужин чай без сахара.
Несмотря на сложность диеты медиков, она очень популярна среди людей с лишним весом.

 

похудеть за неделю

 

Диета на луковом супе


Диета на луковом супе это не только отличный способ похудеть, но это так же вкусно. Эффективность этой диеты заключается в свойстве лука быстро сжигать жиры.
Рецепт лукового супа прост, как и сама диета лукового супа.
Для приготовления этого низкокалорийного супа вам понадобиться 6 луковиц, один пучок сельдерея, одна маленькая головка капусты, 2 помидора и 2 болгарских перца.


Ингредиенты измельчаем кубиками, бросаем в воду и варим. Никаких приправ, включая соль, добавлять в суп нельзя. После закипания супа прикрутите огонь до среднего и ждите 10 минут, после чего прикрутите огонь на минимум и варите до готовности.
Суп необходимо есть в течение всего дня. Также в рацион входят сырые фрукты и овощи.


Желаем удачи в избавлении от лишнего веса, надеемся что наши советы вам помогли.

 

Статья подготовлена специально для сайта Poxudejka.okis.ru

 

Лучшие статьи:

Булемия

Как не сорваться с диеты

Быстрая диета для живота

Похудение бедер и ног

Как похудеть без диет

Ягоды Годжи для похудения


САМЫЕ ЛУЧШИЕ И НОВЫЕ ДИЕТЫ РЕСУРСА.
Самый Лучший Интернет магазин женской одежды в Украине. Низкие цены отличное качество модные тренды
Самый Лучший Интернет магазин женской одежды в Украине. Низкие цены отличное качество модные тренды

Жидкий Каштан
Ускорение метаболизма, которое стимулирует каштан, ведет к потере лишних килограммов

Шоколад для похудения
Похудеть на 20 кг за месяц вполне возможно с новым шоколадом для похудения

Ягоды Годжи
Похудеть на 20 кг за месяц вполне реально с ягодами Годжи для похудения

Автоматическая расческа выпрямитель
Новинка 2016 года на рынке товаров по уходу за волосами.Электрическая расческа-выпрямитель

Ночной перекус для похудения
Жидкий Коштан является настоящим убийцей жира с показателем 97,8%

Крем для суставов Акулий Жир
Настоящий крем с акульим жиром от болезней суставов

Восстановление 100% зрения
Безоперационное восстановление зрения за 10 дней!

Реальный способ похудеть
Похудеть на 20 кг за месяц вполне возможно с новым препаратом для похудения

Похудеть на 15 кг за месяц
как легко похудеть и добиться совершенства

Зеленый кофе с имбирем
Ускорение метаболизма, которое стимулирует имбирь, ведет к потере лишних килограммов

Шоколад для похудения
Похудеть на 20 кг за месяц вполне возможно с новым шоколадом для похудения

Ягоды Годжи
Похудеть на 20 кг за месяц вполне реально с ягодами Годжи для похудения

Магнитный корректор осанки
Внешний вид стал лучше - заметили все друзья. Подбородок поднят, живот втянут, грудь вперед - королева:)

Зеленый кофе с имбирем
Ускорение метаболизма, которое стимулирует имбирь, ведет к потере лишних килограммов

Жвачка для похудения
Жевательная резинка для похудения из зеленого кофе, ягод годжи, камбоджийской гарцинии, ягод асаи и африканского манго

Ягоды Годжи
Похудеть на 20 кг за месяц вполне реально с ягодами Годжи для похудения

Косточка на пальце
Шишки на ногах уменьшились почти вдвое, пальцы стали ровнее даже без фиксатора