авитаминоз

Загрузка ...

Здравствуйте уважаемый читатель ресурса poxudejka.okis.ru.Мы хотим представить вашему вниманию статью под названием

Авитаминоз

Зима ушла, а ее место заняла королева весна. Но она принесла не только радость, но и немножко проблем, по части здоровья.

Весной очень часто обостряются хронические заболевания, наступает авитаминоз,стоимость в аптеках лекарств не большая,но это нам не сильно поможет.И наш организм не расцветает, а наоборот немножко вянет.

Что бы немножко облегчить все эти проблемки нужно просто правильно питаться в весенние месяцы. Зима истощает наш организм, и поэтому его следует заряжать энергией и витаминами.

Но в первых числах весеннего месяца днем с огнем не найдешь свежих овощей и фруктов. Поэтому для профилактики авитаминозов можно принимать БАДы и витаминеральные комплексы.

Диетологи в этот период советую употреблять побольше молочных и морепродуктов, а также сухофруктов и замороженных фруктов. Отлично поможет привести себя в тонус белковая диета. Люди, которые страдают хроническими заболеваниями, должны очень четко контролировать свое питание, и особенно тщательно следить за диетой, особенно если диета гречневая.

Например, людям страдающим заболеваниями желудочно-кишечного тракта необходимо исключит из рациона жаренную, острую и жирную пищу. А есть надо не меньше 5 раз за день, но в малых количествах.

Берегите себя и свое здоровье, ведь скоро лето, и нам нужно очень много сил и энергии, что бы оторваться По-полной. Так что следите за своим питанием, применяйте диету любимая, и вы сохраните часть своего бесценного здоровья.