Суп для похудения
Сегодня существует множество диет, каждая из которых направлена на употреблении определённых продуктов, но важной составляющей всех диет является - суп для похудения. Правильно приготовленный суп, даёт организму огромное количество энергии и надолго утоляет чувство голода. Наверное, любой суп благоприятно влияет на обмен веществ, приводя фигуру в порядок. Кроме того, супы отлично очищают организм, выводя из организма все шлаки и токсины.
В летнее время, суп - это основной рацион многие людей. Наверное, вы и сами замечали, что летом нет сильного чувства голода, а полезные овощные супы являются лёгкой пищей, для неё всегда найдётся место в вашем желудке. Не секрет, что во многих Европейских странах, людей с лишним весом кормят исключительно овощными супами, в итоге пациент без осложнения, за неделю способен сбросить до 8 кг.
Суп для похудения № - 1.
Наименования - Боннский суп.
Ингредиенты - несколько кисточек петрушки, 2-4 помидора, корень сельдерея, 5 луковиц, белокаменная капуста (небольшой вилок) и 2-3 болгарских перца (зелёных).
Приготовление - нужно мелко покрошить все овощи и залить их водой (можно приготовить мясной бульон) и варить до готовности овощей. Не рекомендуется использовать соль, её можно заменить - чесноком, перцем, карий, соевым соусом и т.д. Лук, предварительно можно обжарить на оливковом масле.
Суп для похудения № - 2.
Наименование - томатный суп.
Ингредиенты - три больших помидора, 500 г белокочанной капусты, одна морковь, 20-40 г корня сельдерея, пара зубчиков чеснока, зелень и приправы по вкусу.
Суп для похуления № - 3.
Наименование - луковый суп.
Ингредиенты- 1/2 кочана капусты, несколько кисточек зелени сельдерея, два болгарских перса (зеленый).
Два последних супа имеют схожее приготовление. Необходимо мелко порезать овощи, залить их водой, что не было видно верхушек. В процессе варки, нужно постоянно следить за тем, чтобы вода не выкипела. Солить воду следует вначале, так же как и добавляем корень сельдерея, а что касается зелени - её в конце. Мелко порезанную морковь, лук и перец следует обжарить на оливковом масле, а затем добавить в обжарку перетёртых помидоров, лимонный сок и приправы.
Выводы и предложения.
Если вы почитаете, отзывы об этих супах, то вряд ли найдёте только положительные истории. Любой суп для похудения должен включаться в основной рацион питания. Если у человека проблема с лишним весом, то он сразу ищет возможности его потерять. Используя диету или занятия спортом, вы достигаете лишь временного эффекта. Если не удалить причину лишнего веса, то все ваши труды просто не имеют смысла. Отсутствие правильного питания - основная из этих причин. Именно поэтому правильно составляйте свой дневной рацион и употребляйте в пищу только полезные продукты.
Похожие статьи: