Вредные продукты
Не секрет, если вы хотите решить проблему лишнего веса, то в первую очередь вам не нужно использовать изнуряющие диеты, необходимо для начала просто исключить из рациона питания вредные продукты. Безусловно, "вредная" пища зачастую является очень вкусной, но приносит организму гораздо больше вреда. Стоит только начать придерживаться принципов правильного питания, и вы почувствуете общее улучшение состояния организма.
Основные вредные продукты.
1. Чипсы и картофель фри. Вы, наверное, и не догадывались, что все современные чипсы изготовляются не из картофеля, а из смеси кукурузной или пшеничной муки и выведенного крахмала. Чтобы создать необходимый вкус, например сыра, бекона, лука, красной икры, используют обычные ароматизаторы и усилители вкуса (всем знакомые Е компоненты).
Картофель фри готовят из генномодифицированного картофеля, который отличается большим размером клубней. В процессе обжарки, картофель впитывает в себя огромное количество вредных веществ (акролеин, акриламид, глицидамид и т.д). Калорийность данного продукта составляет 273 ккал 100 грамм продукта.
Всю опасность в этих продуктах представляет холестерин, который содержится в большом количестве. Избыток холестерина в организме приводит к появлению бляшек в сосудах, атеросклерозу и повышает возможность инфарктов и инсультов. Кроме того, холестерин ухудшает обмен веществ, а значит, это приводит к появлению лишнего веса.
Вредные продукты
2. Хот-доги и бургеры. Не секрет что зачастую мясная составляющая этих продуктов изготавливается из соевого белка. Также в бургерах и хот-догах содержится большое количество холестерина, о его вреде мы уже упоминали. Наряду с этим данные продукты являются очень калорийными.
Казалось бы, что может случиться от обычной булки, котлеты, салата, майонеза и сыра? Да, особой опасности для здоровья нет, если это блюдо будет приготовлено в домашних условиях. Но от употребления фаст-фудовых аналогов, лучше отказаться.
Вредные продукты
3. Колбасные изделия и консервы. А вы знали, что все колбасные изделия изготавливаются из мяса низшего сорта, а нередко используют просто соевый белок. Другими словами, наши любимые и вкусные колбасы, содержат пищевые компоненты, которые очень долго усваиваются в организме.
Консервы это мертвый продукт, который за счёт добавления консервантов, надолго сохраняет свою пищевую ценность. В качестве консервантов используют разнообразные вещества, но в качестве основы используют огромное содержание соли, так как она забирает из продукта всю влагу.
Вредные продукты
4. Продукты быстрого приготовления, в последнее время приобрели пик своей популярности. Чтобы приготовить такой продукт, нужно просто залить его на 5 минут кипятком, и вы получаете готовую к употреблению пищу.
А вы когда-нибудь задумывались, из чего изготавливаются данные продукты? Они содержат в своём составе такое огромное количество консервантов, стабилизаторов, загустителей, эмульгаторов и усилителей вкуса, что это равносильно тому, если бы вы съели полиэтилен.
Вредные продукты
5. Майонез и кетчуп - эти продукты состоят из так называемых трансжиров, которые в прямом смысле обманывают наш организм, встраиваясь в биомембрану вместе натуральных жирных кислот. Кроме того, данные продукты содержат огромное количество калорий, именно поэтому они надолго вызывают чувство сытости.
Статья подготовлена специально для сайта Poxudejka.okis.ru
Лучшие диеты: