здоровый образ жизни
Здравствуйте уважаемые читатели poxudejka.okis.ru. Мы хотим представить вашему вниманию статью под названием
здоровый образ жизниДвижение, голод и труд все болезни перетрут
Благодаря этой бесхитростной формуле здорового образа жизни, человек способен безболезненно дожить до 85 и более лет без уколов, таблеток, болей в суставах, находясь в своем уме, сохраняя при этом необходимую подвижность и, что самое важное - трудоспособность пятидесятилетнего человека. Это лекарство называется очень просто – здоровый образ жизни.
Ничто так не способствует сохранению здоровья, как здоровый образ жизни в естественных условиях, уготованных нам матушкой природой. Питание продуктами, выращенными на своем огороде без химии и гербицидов – одно только это условие жизни «в единении с природой» позволяет человеку выжить и сохранить здоровый образ жизни в современных условиях цивилизации.
Абсолютно не важно, каковы гастрономические предпочтения современного соискателя здорового образ жизни. Это могут быть сырые овощи, фрукты, салаты, борщ, каша и многие другие блюда из тех продуктов, которые возможно вырастить на собственном огороде. Непременно нужно употреблять в составе блюд лук и чеснок – это обязательное условие цельного питания. А если у вас проблеммы со спиной Лечение остеохондроза позвоночника на сайте.
Для здорового образа жизни желательно исключить из рациона чай, кофе и сахар вместе с ними. Вместо этого пить лекарственные травы и употреблять мед в качестве подсластителя. Обязательно надо сочетать такую «диету» с разумными физическими нагрузками в виде «трудотерапии».
Вот примерный распорядок дня при здоровом образе жизни. Встаем в 7 утра, выпиваем один стакан травяного чая с одной чайной ложкой меда. Затем отправляемся на получасовую прогулку. Делаем это минимум три раза в день – утром, в обед и перед сном (примерно 6 км ежедневно). К слову сказать, после такой прогулки замечательный сон.
В промежутках между пешеходными процедурами желательно заниматься чем-либо доставляющим удовольствие. Например, Вы увлекаетесь изготовлением деревянных моделей парусников, или плетением изделий из бересты. Непременно почестней», не лениться работать и постоянно чувствовать радость от содеянного. Историческая справка каждый день нужно находить время для своего хобби.
Смысл такого здорового образа жизни довольно прост. «Питаться надо попостней, а трудиться о долгожителях полностью подтверждает справедливость такого подхода к своему здоровью.
Очень полезным и, скорее всего, совершенно незаменимым для поддержания стабильного здоровья на протяжении всей жизни по праву можно считать соблюдение религиозных постов.
Кроме соблюдения постов еженедельное однодневное голодание также является весьма важным составляющим поддержания здорового образа жизни. Как во время постов, так и при однодневном голодании достаточно употреблять травяной чай с одной чайной ложечкой меда.
Такой подход к питанию очищает органы от шлаков, камней и песка. Стоит ли говорить, как чувствует при этом себя организм! Чувствуется легкость, уверенность в движениях и прекрасное настроение.
Похожие темы:
Правильное питание при гастрите