жидкая диета

Загрузка ...

Здравствуйте уважаемый пользователь. Мы хотим представить вашему вниманию один из вариантов ответа на вопрос-как мне похудеть за неделю?. На этот вопрос однозначно ответить очень непросто. Ведь ответов как сбросить вес за неделю предостаточно. Мы лишь расскажем вам один из вариантов, и это будет

жидкая диета.

Организм человека на 85%состоит из воды, и потребление жидкости будет нам только на пользу. В жидком состоянии можно получать достаточное количество необходимых организму веществ, витаминов и минералов. Не обязательно грызть сухари и давиться гречкой без соли, чтобы диета была эффективной.

Ведь в курином бульоне полезных веществ не меньше чем в овощном салате. А в чае с малиной или смородиной витаминов поболее чем в капусте или кабачке.

Похудение за неделю с помощью жидкой диеты гарантирует потерю 5кг

Разберем какие плюсы у жидкой диеты. А главное достоинство-это в следствии того что мы будем потреблять большое количество воды, наш желудок наполнится и не будет ощущаться голод. Все мы когда то делали так-выпивали чашку воды или чая когда очень хочется есть, а некогда. Желудок заполняется и чувство пустоты в желудке исчезает. А в нашем случае при использовании жидкой диеты мы будем пить не обычную воду, а наваристые бульоны, ягодные морсы, молоко и кефир, а также овощные свежевыжатые соки и морковное пюре.

Такой рацион питания жидкой диеты был одобрен диетологами и давно используется в лечении ожирения. Мы не имеем ввиду вас лично, а именно больных людей у которых избыточный вес настолько высок, что вызывает серьезные проблемы со здоровьем.

Очень полезный элемент-клетчатка в овощных бульонах, например капустном, морковном или кабачковом, способствует похудению и хорошей работы желудка, и потому эта диета для похудания настолько эффективна.

В жидкой диете много витаминов в ягодах и соках.

В мясном бульоне находится нужный организму белок, такой важный в востановление клеток. Из кефира мы будем получать полезные кисломолочные бактерии, очень незаменимые в процессе пищеварения.

Овощи нам будут давать во время похудения за неделю необходимые организму растительные жиры. А энергию организм будет брать из жировых запасов которые он сделал "на потом". Вследствие чего мы будем терять лишние килограммы.

Но есть и другая сторона жидкой диеты. Т.к мы не будем получать из пищи необходимые вещества для энергии - организм будет немного ослаблен, ведь он будет тянуть свой ресурс. И вы можете во время применения жидкой диеты ощущать во всем теле легкое недомогание, небольшую усталость. Может быть плохое настроение или тянуть ко сну.

Использовать жидкую диету не более недели, и повторять при желании не раньше чем через месяц. За это время организм восполнит потерю необходимых веществ потерянных при использовании жидкой диеты. Ведь при диетическом питании мы не будем получать всех необходимых элементов для полноценной работы нашего тела.

Ведь даже в так, нам ненавистных жирах, есть малая толика элементов жизненно необходимых для нашего организма. Не даром правильное питание называют полноценным. Всех элементов понемногу и тогда у нас порядок. После недели похудения-правильное питание, применять обязательно. И тогда вы не наберете потерянные килограммы обратно.

Но эти минусы похудения за неделю с лихвой перекрывает полученный результат-потеря пяти килограмм. Ведь в этом наша цель. И для этого мы будем использовать жидкую диету.

Примерное меню на день:

С утра-наваристый рыбный бульон, можно легенький салат с овощей, кефир обязательно.

Перекусы использовать все разные жидкости-чай, минералка, соки. Все без ограничений.

На обед обязательный наваристый мясной бульон, желательно из телятины. Капустный салат и морковь можно есть сколько душе угодно.
Захочется сладенького, съеште меда или апельсин.

Все цитрусовые только приветствуются - киви, мандарины. Можно яблоки, только не на голодный желудок.

Вечером можно пюре с морковки, суп овощной, кефир, можно капустки пожевать.

Ужинать не позднее чем за 4 часа до сна.

Приятного похудения на жидкой диете

Очень вредно запивать еду

Шутка странички:

Пора худеть - это когда ты купила обруч, а он тебе как раз...