.

Автоматическая расческа выпрямитель
Новинка 2016 года на рынке товаров по уходу за волосами.Электрическая расческа-выпрямитель

Крем для суставов Акулий Жир
Настоящий крем с акульим жиром от болезней суставов
Новые статьи

Ягоды Годжи для похудения

Быстрая диета для похудения живота

Методы похудения БЕЗ ДИЕТ

Правильный завтрак для похудения

Как Быстро похудеть

КЕФИРНАЯ Диета Ларисы Долиной

БЕССОЛЕВАЯ диета - одна из самых щадящих

Как похудеть с булемией

КАК НЕ СОРВАТЬСЯ С ДИЕТЫ

СОВЕТЫ ДИЕТОЛОГА

Система похудения МИНУС 60 КГ
Популярное на сайте

Ягоды Годжи для похудения
Учёные диетологи восточных стран открыли новые похудательные свойства в Тибетском барбарисе( ягода Годжи)

Зеленый кофе для похудения
Для того чтобы поддержать фигуру стройной и красивой очень полезен зеленый кофе для похудения

Пищевая сода для похудения
происходит расщепление подкожных жировых отложений, а в следствии и снижение лишней массы тела

Белковая диета
Продукты содержащие в себе животные белки это в основном мясная продукция,рыба,яйца и творог

Дробное питание
Дробное питание было и будет одним из самых популярных и эффективных способов СБРОСИТЬ ВЕС и привести в тонус уставший организм.

Завтрак для похудения
Одна порция йогурта или творога способна принести организму дневную норму легкогоусвояемого белка.

Булемия
булимией или ее ранней стадией страдает немалое количество современных представительниц прекрасного пола

Упражнения для похудения
Обычные упражнения для похудения, которые не только эффективно и быстро сжигают жировые отложения, но ещё и укрепляют мышечную массу

Диета для похудения живота
Отказаться от всех жирных видов мяса или остальных жиров(сала,масла,майонеза)

Похудеть без диет
каждый кто хочет скинуть пару тройку лишних килограмм задумывался как похудеть без диет? И диетологи предложили несколько нестандартных способов похудения

Оргазмы стали намного ярче
У 96% мужчин с периодической или постоянной эректильной дисфункцией все, как говорится, встало на свои места

Реальный способ похудеть
Похудеть на 20 кг за месяц вполне возможно с новым препаратом для похудения

Похудеть на 15 кг за месяц
как легко похудеть и добиться совершенства
Самый Лучший Интернет магазин женской одежды в Украине. Низкие цены отличное качество модные тренды
Самый Лучший Интернет магазин женской одежды в Украине. Низкие цены отличное качество модные тренды

Бессолевая диета для похудения

Бессолевая диета. 

Бессолевая диета - даже человек, который плохо разбирается в диетологии, поймёт, что данная методика не только эффективна, но и полезна. Не секрет, что соль является обязательной составляющей любого питания, организму просто необходима соль. Правда, если проанализировать, сколько мы употребляем соли в пищу, то это составит около 50 г в сутки. Избыток соли в организме приводит к болезненным последствиям: повышается давление, в организме задерживается лишняя жидкость, нарушается работа сердца и т.д. Поэтому если вы хотите научиться правильно питаться и не иметь проблем с лишним весом, первое что вы должны запомнить - правильно использовать соль.

 

бессолевая диета

 

 

Лучший вариант - просто заменить соль на другую приправу, аналогичную по действию. Можно использовать чеснок, чёрный перец, лук, морские водоросли и т.д. всё это значительно улучшает вкус пищи. Если вы не можете полностью отказаться от соли, то вы должны, научится правильно солить пищу. Вы должны взять за правило готовить то или иное блюдо без добавления соли, а добавить её уже, когда блюдо будет готово. 

 

Если вы страдаете ожирение, то следует запомнить следующие правила.

- Полностью откажитесь от соли.

- Практикуйте многократное питание

- Уменьшить порции примерно в два раза

- С осторожностью используйте специи, а также исключите из питания такие продукты как: сахар, сладкие фрукты, макароны, мучное.

- Организм нуждается в хлебе, поэтому ежедневно можно съедать небольшой ломтик ржаного хлеба.

- Старайтесь изменить свой рацион, отдавайте предпочтение растительной пище, морепродуктам, нежирным сортам мяса. Для поддержания активности, можете выпивать стакан чёрного кофе, по утрам.

 

Бессолевая диета - меню (профилактика ожирения).

Завтрак - порция хлопьев с молоком + зелёное яблоко + изюм.

Второй завтрак - любой фрукт на выбор + грецкие орехи.

Обед - 100 г нежирного мяса + порция гречки на воде + лёгкий салат

Полдник - обезжиренный кефир + зелёное яблоко.

Ужин - овощной салат + мясо рыбы.

Данное меню отлично подходит для правильного питания при ожирении.

 

бессолевая диета

 

 

 

Бессолевая диета - меню 2 (жесткий вариант).

Продолжительность диеты составляет 15 дней, которые делятся на пять периодов (по три дня).

1) Все три дня питаться только курицей.

2) Мясо рыбы, но не более 500 г в сутки.

3) Гречневая каша на воде, не более 250 г в сутки.

4) Овощной период, всё кроме картофеля. За день нужно употреблять 1-2 кг свежих овощей.

5)  Фруктовый период, всё кроме бананов (1-2 кг за сутки).

 

Правильно соблюдая все периоды, можно потерять до 10 кг лишнего веса. Если верить индийскому учению, то, прислушиваясь к своему телу, вы узнаете что ему нужно. Один из основополагающих факторов любой успешной диеты - вера. Если человек поверит в себя, то ему всё будет даваться легко. Совмещайте бессолевую диету с занятиями спорта, так вы надолго сохраните полученный результат.

 

Статья подготовлена специально для сайта Poxudejka.okis.ru


Интересные статьи:

Ягоды Годжи для похудения

Система меримановой       

Жидкая диета        

Похудеть без диет

Диеты звезд          

Апельсиновая диета

Завтрак для снижения веса      



САМЫЕ ЛУЧШИЕ И НОВЫЕ ДИЕТЫ РЕСУРСА.
Самый Лучший Интернет магазин женской одежды в Украине. Низкие цены отличное качество модные тренды
Самый Лучший Интернет магазин женской одежды в Украине. Низкие цены отличное качество модные тренды

Жидкий Каштан
Ускорение метаболизма, которое стимулирует каштан, ведет к потере лишних килограммов

Шоколад для похудения
Похудеть на 20 кг за месяц вполне возможно с новым шоколадом для похудения

Ягоды Годжи
Похудеть на 20 кг за месяц вполне реально с ягодами Годжи для похудения

Автоматическая расческа выпрямитель
Новинка 2016 года на рынке товаров по уходу за волосами.Электрическая расческа-выпрямитель

Ночной перекус для похудения
Жидкий Коштан является настоящим убийцей жира с показателем 97,8%

Крем для суставов Акулий Жир
Настоящий крем с акульим жиром от болезней суставов

Восстановление 100% зрения
Безоперационное восстановление зрения за 10 дней!

Реальный способ похудеть
Похудеть на 20 кг за месяц вполне возможно с новым препаратом для похудения

Похудеть на 15 кг за месяц
как легко похудеть и добиться совершенства

Зеленый кофе с имбирем
Ускорение метаболизма, которое стимулирует имбирь, ведет к потере лишних килограммов

Шоколад для похудения
Похудеть на 20 кг за месяц вполне возможно с новым шоколадом для похудения

Ягоды Годжи
Похудеть на 20 кг за месяц вполне реально с ягодами Годжи для похудения

Магнитный корректор осанки
Внешний вид стал лучше - заметили все друзья. Подбородок поднят, живот втянут, грудь вперед - королева:)

Зеленый кофе с имбирем
Ускорение метаболизма, которое стимулирует имбирь, ведет к потере лишних килограммов

Жвачка для похудения
Жевательная резинка для похудения из зеленого кофе, ягод годжи, камбоджийской гарцинии, ягод асаи и африканского манго

Ягоды Годжи
Похудеть на 20 кг за месяц вполне реально с ягодами Годжи для похудения

Косточка на пальце
Шишки на ногах уменьшились почти вдвое, пальцы стали ровнее даже без фиксатора