Диета магги 

В мире диет, существует одно правило, чем строже диета, тем быстрее наступает потеря веса. Правда, у таких диет бывает ещё одна особенность, полученный результат может также быстро уйти. Диета магги это очень строгая, но эффективная методика похудения. Срок диеты составляет 4 неделю, именно поэтому она позволяет несколько перестроить обмен веществ. Методика предусматривает четкое меню, которое следует соблюдать.

Диета Магги для похудения

Если в меню не указано количество продукта, его можно употреблять в любом объёме. Диетта магги идеально подходит для любого человека. Кроме того, она полностью сбалансирована по всем питательным веществам и микроэлементам. Вам разрешается пить воду в любом количество, рекомендуем отдать предпочтение травяным настоям и зеленому чаю. Стоит отметить, если вы по каким-либо причинам прервали диету, то начинать её нужно с самого начала.

Диета магги - меню первой недели.
Все дни следует завтракать одним грейпфрутом и двумя отварными яйцами.

Понедельник.
Обед - вареная курица.
Ужин - одно вареное яйца + салат из овощей + один грейпфрут.

Вторник.
Обед - любое количество фруктов.
Ужин - постное вареное или жареное мясо.

Среда.
Обед - твердый сыр + один хлебец.
Ужин - жареная телятина.

Четверг.
Обед - любое количество овощей.
Ужин - жареное мясо + салат из помидоров и огурцов.

Пятница.
Обед - два яйца всмятку + вареные овощи.
Ужин - морепродукты.

Суббота.
Обед - любое количество фруктов.
Ужин - жареное или вареное куриное мясо.

Воскресенье.
Обед - вареные овощи + жареная курица.
Ужин - сырые овощи + порция творога.

Диета магги - меню второй недели.
Завтрак на всю неделю - один грейпфрут + два отварных яйца.

Понедельник.
Обед - жареное мясо + сырые овощи.
Ужин - одно отварное яйца + грейпфрут.

Вторник.
Обед - вареное мясо + вареные овощи.
Ужин - омлет + апельсин.

Среда.
Обед - жареная курица + помидоры.
Ужин - огурцы + два яйца вкрутую.

Четверг.
Обед - порция сыра + творог.
Ужин - два отварных яйца.

Пятница.
Обед - морепродукты.
Ужин - омлет + куриные котлеты.

Суббота.
Обед - йогурт + яйцо всмятку.
Ужин - йогурт + творог.

Воскресенье.
Обед - кефир + жареное мясо.
Ужин - кефир + овощи.

Диета магги - третий этап.

Рацион третьей недели представлен различными монодиетами. В понедельник, среду и выходные можно питаться любыми фруктами, кроме бананов, винограда и дыни. Четверг и пятница это белковые дни, рацион питания состоит из рыбы и мяса. Вторник - очищающий день на овощах.

Диета магги - четвертый этап.

Последний этап направлен на закрепление результатов. Ваша задача постепенно повысить калорийность питания до физиологической нормы. Это лучше делать за счёт овощей и молочных продуктов. Придерживайтесь рациона питания первой недели, а при сильном проявлении чувства голода ешьте овощи.