Яблочная диета минус 10 кг

Минусы яблочной диеты:

Не все люди выдерживают диету исключительно на яблоках, для некоторых даже один день невыносим.
Есть множество вариантов яблочной диеты. Мы предоставим вам более эффективные и популярные среди моно - диет.

Вариант 1 яблочной диеты минус 10 кг

В ваш ежедневный рацион входят только яблоки. За день вы должны съесть столько сколько сможете, только не переборщите. Если чувствуете что уже не можете есть яблоки то хватит. И пейте много воды.

Вариант 2

За сутки вы должны съесть 1,5 килограмма свежих яблок и ничего не пить. Вам будет хватать сока в самих яблоках.

Вариант 3

Третий вариант это кефирно - яблочная диета. Съев одно яблоко вы должны запить 1-2 стаканами кефира и так 6 раз в день.

Вариант 4 яблочной диеты минус 10 кг

Этот вариант самый сложный из всех, но не менее эффективен.
Первый день - 1 килограмм яблок
Второй день - 1,5 килограмма
Третий день - 2 килограмма
Четвёртый день - 2 килограмма
Пятый день - 1,5 килограмма
Шестой день - 1 килограмм
Можно пить зелёный чай и есть сухарики из чёрного хлеба.

Пить в течении яблочной диеты минус 10 кг лучше обычную воду. Иногда можете себе позволить травяные отвары или зелёный чай.
Яблочная диета минус 10 кг даёт расслабляющий эффект на организм и подходит людям с запорами. Также яблоки притупляют зависимость от сигарет.
И помните что важно не только иметь хорошую фигуру, но и быть здоровым. Диета должна приносить радость, а не вред вашему организму, знайте всему меру.