.

Автоматическая расческа выпрямитель
Новинка 2016 года на рынке товаров по уходу за волосами.Электрическая расческа-выпрямитель

Крем для суставов Акулий Жир
Настоящий крем с акульим жиром от болезней суставов
Новые статьи

Ягоды Годжи для похудения

Быстрая диета для похудения живота

Методы похудения БЕЗ ДИЕТ

Правильный завтрак для похудения

Как Быстро похудеть

КЕФИРНАЯ Диета Ларисы Долиной

БЕССОЛЕВАЯ диета - одна из самых щадящих

Как похудеть с булемией

КАК НЕ СОРВАТЬСЯ С ДИЕТЫ

СОВЕТЫ ДИЕТОЛОГА

Система похудения МИНУС 60 КГ
Популярное на сайте

Ягоды Годжи для похудения
Учёные диетологи восточных стран открыли новые похудательные свойства в Тибетском барбарисе( ягода Годжи)

Зеленый кофе для похудения
Для того чтобы поддержать фигуру стройной и красивой очень полезен зеленый кофе для похудения

Пищевая сода для похудения
происходит расщепление подкожных жировых отложений, а в следствии и снижение лишней массы тела

Белковая диета
Продукты содержащие в себе животные белки это в основном мясная продукция,рыба,яйца и творог

Дробное питание
Дробное питание было и будет одним из самых популярных и эффективных способов СБРОСИТЬ ВЕС и привести в тонус уставший организм.

Завтрак для похудения
Одна порция йогурта или творога способна принести организму дневную норму легкогоусвояемого белка.

Булемия
булимией или ее ранней стадией страдает немалое количество современных представительниц прекрасного пола

Упражнения для похудения
Обычные упражнения для похудения, которые не только эффективно и быстро сжигают жировые отложения, но ещё и укрепляют мышечную массу

Диета для похудения живота
Отказаться от всех жирных видов мяса или остальных жиров(сала,масла,майонеза)

Похудеть без диет
каждый кто хочет скинуть пару тройку лишних килограмм задумывался как похудеть без диет? И диетологи предложили несколько нестандартных способов похудения

Оргазмы стали намного ярче
У 96% мужчин с периодической или постоянной эректильной дисфункцией все, как говорится, встало на свои места

Реальный способ похудеть
Похудеть на 20 кг за месяц вполне возможно с новым препаратом для похудения

Похудеть на 15 кг за месяц
как легко похудеть и добиться совершенства
Самый Лучший Интернет магазин женской одежды в Украине. Низкие цены отличное качество модные тренды
Самый Лучший Интернет магазин женской одежды в Украине. Низкие цены отличное качество модные тренды

Рисовая диета на 3 дня.

Здравствуйте уважаемые читатели ресурса poxudejka.okis.ru. Мы хотим представить вашему вниманию статью под названием

Рисовая диета



Не секрет что основным продуктом питания многих Азиатских стран является - рис. Такая большая популярность данного продукта объясняется его полезными качествами. Рис - природный абсорбент, который эффективно очищает организм от излишков соли, шлаков и других вредных веществ. Именно на этих свойствах основывается рисовая диета.

рисовая диета

По принципу действия, рисовую диету можно отнести в категорию бессолевых монодиет (гречневая, овсяная). Рис является уникальным продуктом, который содержит в себе множество полезных элементов и при этом является диетическим. Если рассмотреть структуру рисового зерна, то большая часть микроэлементов содержатся в оболочке, именно поэтому самым полезным является неочищенный бурый рис. Безусловно, если у вас нет возможности найти коричневый рис, можно использовать традиционный.

Существует множество методик рисовой диеты (на один день, экспресс диеты на три дня, недельные диеты), которые позволяют эффективно похудеть, употребляя один рис. Основное отличие между диетами - количество употребляемого риса и её продолжительность. Кроме питательных и минеральных веществ, рис содержит определённое количество линоленовой кислоты, которая является отличным источником энергии, поэтому во время диеты не возникает большого чувства голода. Перед употреблением рис следует тщательно вымочить в воде, и только после этого он будет лучше впитывать жиры и соли.

рисовая диета

Проанализировав все методики похудения с помощью рисовой крупы, мы установили, что лучшей является - рисовая диета на 3 дня. Данная диета считается одновременно очень жесткой и самой эффективной. Также можно выделить 2 разновидности 3-х дневной рисовой диеты: жесткая и мягкая. Отличие состоит в количество употребляемого риса (3 кг и 2-2,5 соответственно).

Первая рисовая диета - сварите стакан риса и разделите количество на 5-6 порций. Чтобы не вызывать чувство голода, рекомендуем вам употреблять рис через равные промежутки времени. Кроме риса, нужно съедать около 250гр тушеных овощей. Также можно употреблять фрукты, которые являются источников растительного сахара. Рисовая диета предусматривает интенсивный питьевой режим - не менее 2 л в сутки (через 2 часа после еды).

Вторая рисовая диета имеет трёхразовое питание, при этом в пищу можно использовать более разнообразные продукты. В каждый приём пищи нужно включать отварной рис.

Существует ещё одна эффективная методика, известная как - диета 5 объёмов. Принцип заключается в том, что нужно взять 5 банок (0,5л) и подписать их по номерам. Каждая банка наполняется 2-мя столовыми ложками риса, и заливаются водой. Важно менять воду в банках, ежедневно в течение 4-х дней. После этого, на 5-й день, съесть порцию риса, без отварки и снова наполнить банку рисом и поставить в конец очереди. В итоге в течение 2-х недель, нужно съедать порцию риса, вымоченного четыре дня.

Вы можете использовать для похудения любой понравившийся вариант рисовой диеты.

 

 


 Похожие статьи:

Гречневая диета

Диета белковая


 

 

 


САМЫЕ ЛУЧШИЕ И НОВЫЕ ДИЕТЫ РЕСУРСА.
Самый Лучший Интернет магазин женской одежды в Украине. Низкие цены отличное качество модные тренды
Самый Лучший Интернет магазин женской одежды в Украине. Низкие цены отличное качество модные тренды

Жидкий Каштан
Ускорение метаболизма, которое стимулирует каштан, ведет к потере лишних килограммов

Шоколад для похудения
Похудеть на 20 кг за месяц вполне возможно с новым шоколадом для похудения

Ягоды Годжи
Похудеть на 20 кг за месяц вполне реально с ягодами Годжи для похудения

Автоматическая расческа выпрямитель
Новинка 2016 года на рынке товаров по уходу за волосами.Электрическая расческа-выпрямитель

Ночной перекус для похудения
Жидкий Коштан является настоящим убийцей жира с показателем 97,8%

Крем для суставов Акулий Жир
Настоящий крем с акульим жиром от болезней суставов

Восстановление 100% зрения
Безоперационное восстановление зрения за 10 дней!

Реальный способ похудеть
Похудеть на 20 кг за месяц вполне возможно с новым препаратом для похудения

Похудеть на 15 кг за месяц
как легко похудеть и добиться совершенства

Зеленый кофе с имбирем
Ускорение метаболизма, которое стимулирует имбирь, ведет к потере лишних килограммов

Шоколад для похудения
Похудеть на 20 кг за месяц вполне возможно с новым шоколадом для похудения

Ягоды Годжи
Похудеть на 20 кг за месяц вполне реально с ягодами Годжи для похудения

Магнитный корректор осанки
Внешний вид стал лучше - заметили все друзья. Подбородок поднят, живот втянут, грудь вперед - королева:)

Зеленый кофе с имбирем
Ускорение метаболизма, которое стимулирует имбирь, ведет к потере лишних килограммов

Жвачка для похудения
Жевательная резинка для похудения из зеленого кофе, ягод годжи, камбоджийской гарцинии, ягод асаи и африканского манго

Ягоды Годжи
Похудеть на 20 кг за месяц вполне реально с ягодами Годжи для похудения

Косточка на пальце
Шишки на ногах уменьшились почти вдвое, пальцы стали ровнее даже без фиксатора