Диета

Загрузка ...

Дорогие женщины вы самые прекрасные существа на всей планете! И должны постоянно помнить об этом. Будьте уверены в себе и некогда не опускайте руки. Все люди абсолютно разные и предпочтения отдают тоже всему разному.

Но есть, конечно, и маленькие исключения, это женщины, которые недовольны своей внешностью, своей фигурой и вообще не довольны собой. Так нельзя! Вы лучше всех на свете!

Вот несколько советов, которые вполне могут помочь привести фигуру в порядок. Но запомните, все зависит только от вас и вашего желания. Чудес на свете не бывает, везде нужно прикладывать свои усилия.
Очень интересную статью о мотивации для похудения вы можете прочитать здесь...

Всегда нужно помнить что:

Ни одна белковая диета не сделает из твоего тела эталон красоты, если ты не будешь заниматься физ.упражнениями.

ни одна диета не может дать гарантию что вы похудеете эффективно и навсегда. Если быстро похудеешь, то еще быстрее возвращаются потерянные кг. Нужно худеть не спеша, а похудев на японской диете , следить за своим рационом питания.

Нужно пить много воды, чай, особенно зеленый и не сладкие натуральные соки.

кушать нужно 5 раз за день, с регулярными перерывами, и желательно не есть после 19.00 часов.

сметанку и майонез желательно исключить из рациона гречневой диеты, а есть йогурт или кефир, кушайте меньше жаренного, лучше употреблять в пищу вареное,запеченное или на пару.

ни в коем случае не посещай на голодный желудок продуктовый магазин,можно накупить всякой гадости. И конечно же, нельзя голодать, не давай организму делать запасы.

А самое главное люби себя такой, какая ты есть.