Как похудеть на 10 кг за 3 дня?

Абсолютно любая девушка хотела бы знать ответ на вопрос как похудеть на 10 кг за 3 дня? Наверное, поэтому в интернете появилось множество статей посвященных этой тематики. В источниках, как правило, рекомендуется особый тип диеты, который основывается на уникальных свойствах малоизвестного продукта.

Если вы хотите узнать истину, то для начала нужно представить, сколько это 10 кг жира? Если сравнить килограмм жира и килограмм мяса, разница будет ощутимой, сразу вспоминается детская задачка про пуд железа и пуд пуха. А теперь подумайте, как измениться человек, если он в короткий промежуток потеряет столько лишнего веса.

Это будет сумасшедшая нагрузка, которая приведёт к осложнениям. Поэтому единственный способ как похудеть на 10 кг за 3 дня - хирургическое вмешательство. Правда, это очень дорого, да и потом придётся проходить длительный курс реабилитации.

Как эффективно похудеть за три дня

Но в рассматриваемом вопросе, есть очень важно число - три дня. Именно столько дней составляет период эффективного воздержания от пищи. Кроме того, организм практически не замечает изменений. Безусловно, такой способ похудения не даст результат минус 10 кг за три дня, но без болезненно сбросить 2-3 кг у вас получиться. После такого воздержания чувствуется невероятная лёгкость в теле. попробуйте и вы наш рецепт.

1-й день. Утром выпить чашку чёрного кофе. На обед приготовьте салат из свежих овощей, а на ужин выпейте стакан кефира с яблоком. При сильном проявлении чувства голода, между основными приёмами пищи разрешается выпить один стакан кефира. Первый день направлен на подготовку организма, на усиление защитных функций.

2-й день. На ночь залейте два стакана риса кипятком. Необходимо тщательно отварить рис, затем слить воду и снова залить кипятком. Это необходимо для того, чтобы он увеличился в объёме. Этот хитрый способ направлен на то, чтобы большое количество риса полностью заполняло пространство желудка. Таким образом, надолго пропадает чувство голода. Минус этого способа в том, что рис практически теряет все свои питательные вещества. Именно поэтому предварительно перед похудением следует пропить витаминно-минеральный курс.

3-й день. В этот период нужно питаться пищей богатой углеводами и растительной клетчаткой. На завтрак съешьте кусок ржаного хлеба и выпейте стакан зелёного чая с лимоном. На обед скушайте порцию свежих овощей и выпейте стакан кефира. На ужин съешьте немного риса и выпейте стакан кефира.

Если чувствуется сильное чувство голода и недомогание, то разрешается между основными приёмами пищи съесть одно зелёное яблоко.