Кефирная диета для похудения

Здравствуйте уважаемые читатели ресурса poxudejka.okis.ru. Мы хотим представить вашему вниманию статью под названием

Кефирная диета для похудения

Кефирные диеты направлены на снижение лишнего веса без ущерба для здоровья, на поддержание молодости и красоты!

кефирная диета для похудения

Кефирная диета «Зимняя сказка».

Диета используется не более трех дней. Повторять заново кефирную диету рекомендуется не чаще, чем один раз в месяц. Помогает сбросить до 3-5 кг за один цикл.

На завтрак:
чашечка растворимого кофе с молоком, яичный омлет, салат из капусты (лучше квашеной).
Другой вариант завтрака:
чашечка зеленого чая с пчелиным медом, кусок хлеба с натуральным сливочным маслом, одно куриное яйцо, немного манной каши.

На полдник: один стакан кефира без сахара.
Другой вариант полдника: одно зеленое яблоко, кусок сыра.

На обед:
винегрет с обезжиренной сметаной, суп из цыпленка, морковь тушеная в горшочке, кусок хлеба.
Другой вариант обеда:
суп из грибов, мясо тушеное вместе с капустой.

На ланч:
яблоки запеченые.
Другой вариант ланча:
один стакан коктейля из кефира.

На ужин:
чашечка зеленого чая, морская рыба, поджаренная на подсолнечном масле, с картофелем запеченным.
Другой вариант ужина:
чашечка зеленого чая с пчелиным медом, запеканка из моркови с добавлением чернослива.

Перед отходом ко сну:
один стакан кефира без сахара или один стакан простокваши.

кефирная диета для похудения

Кефирная диета «Фруктовый рай».

Выпиваем в день равными долями 6-8 стаканов обезжиренного кефира. Кушаем фрукты в небольших количествах, чтобы утолить чувство голода и не больше. Диету повторяем 1 раз в месяц на 3-4 дня, за которые сбрасывается 2-3 кг лишнего веса.

Кефирная диета издавна является помощником людей, стремящихся к обретению оптимального веса, красоте и здоровью!

Кефирная диета «Воздушный шар».

Это разгрузочная кефирная диета и применяется она чаще всего после праздников и обильного застолья! Организм после такой диеты чувствует себя отдохнувшим. Диета длится 1-2 дня. Это позволяет лишним праздничным калориям не сказаться на вашей фигуре!

На завтрак:
один стакан кефира без сахара, кусок подсушенного хлеба.
Другой вариант:
один стакан кефира без сахара.

На полдник:
два зеленых яблока, один стакан кефира без сахара.
Другой вариант:
один стакан фруктового сока.

На обед:
салат из овощей, винегрет с обезжиренной сметаной или капуста (лучше квашеная).
Другой вариант:
200 гр отваренной морской рыбы.

На ланч:
один стакан кефира без сахара.
Другой вариант:
фрукты (лучше просто яблоки).

На ужин:
кусок сыра, 1-2 зеленых яблока.
Другой вариант:
запеканка из моркови, кусок хлеба.

Перед отходом ко сну:
один cтакан кефира без сахара или один стакан обезжиренного молока.

кефирная диета для похудения

Кефирная диета «Зебра».

Диету можно соблюдать сколько угодно долго до получения необходимого результата. В данном случае потеря веса полностью зависит от индивидуальных особенностей вашего организма.

Cуть кефирной диеты:
один день пьем 1%-й кефир без сахара в любом количестве, на следующий день едим все как обычно без ограничений. И так до бесконечности, пока вы не будете удовлетворены своим весом!