Молочная диета
Здравствуйте уважаемые читатели poxudejka.okis.ru. Мы хотим представить вашему вниманию статью под названием
Молочная диетаМолочная диета
Из названия диеты понятно, что основным компонентом молочной диеты является молоко и его производные.
В молоке содержится полноценный минерально-витаминный комплекс. Выпивая в день пол литра молока, организм получает все необходимые для жизнедеятельности вещества. Молоко необходимо для нормальной работы почек, печени, сердца. Особенно полезно пить этот ценный продукт людям с различными заболеваниями желудка.
На сегодняшний день существует большое количество различных вариаций молочной диеты. Рассмотрим наиболее популярные и результативные.
1. Молочная Диета «выходного дня», по праву является самой популярной. Данной диеты нужно придерживаться с пятницы по воскресенье, а в будние дни можно питаться как обычно, но уменьшив обычную порцию.
Необходимо помнить, что объем желудка равен сложенным вместе ладошкам, вся остальная пища растягивает желудок.
На время диеты необходимо отказаться от сладкого, выпечки и жирного мяса.
2. Молочно-растительная диета так же завоевала огромную популярность. Данная система питания позволит не только сбросить лишние килограммы, но и уменьшит содержание холестерина в крови.
В рацион молочно-растительной диеты можно включить:
• Всевозможные молочные продукты: сливки, кефир, простоквашу, творог, сыворотку, нежирные сыры;
• все блюда из яиц;
• Каши и хлеб из цельных злаков;
• фрукты, овощи, а так же овощные бульоны.
3. Молочная диета, способствующая быстрому похудению. Самая жесткая и самая результативная диета, позволяющая скинуть за три дня 2-3 килограмма. При данной системе питания в течение дня необходимо выпивать один литр молока. На протяжении диеты необходимо дополнительно пить витамины. Диета считается достаточно строгой, поэтому нельзя ее использовать более 3-х дней.
Так же хочется напомнить об абсолютно уникальном народном средстве – молоко с медом. Данное средство обладает общеукрепляющим и успокаивающим действием.
Похожие статьи: