банановая диета для похудения

Загрузка ...

все хорошие диеты подразумевают отказ от привычных нам продуктов и уменьшением порций потребляемой пищи. В основном диеты все готовятся на пару или вареное, все без соли, чай без сахара, все не вкусное и постное.

От постоянного голода портиться настроение, появляется усталость и нервозность, нельзя привычных нам тортиков и пирожен. Очень сложно выдержать такие нагрузки на организм. А так как вы только начали сидеть на диете то и порадовать себя результатом еще рано. Никаких радостей. Мы представляем вашему вниманию все о диетах, которые хоть немного скрасят ваше похудение.

Банановая диета для похудения не только очень вкусная, но и очень даже результативная. За три дня уходит до 5 кг. И в дальнейшем вес не должен вернуться если использовать периодически разгрузочные дни(хоть один день в неделю). Использовать банановую диету для похудения не дольше недели, т.к. организм не получает должных витаминов и полезных элементов.

Бананы считаются высококаллорийным продуктом,но многие не знают что это диетический продукт,содержащий много сахара но также минимальное содержание жиров. Очень хорошо подходит для банановой диеты. В них много витаминов-А, С, В, Е,очень полезный в эффективном похудении пектин, кальций, клетчатка.
В бананах большое содержание фруктозы и глюкозы, которые вырабатывают в нашем организме элементы поднимающие настроение.
Еще в них содержиться такой микроэллемент как калий. Он обладает мочегонным и слабительным эффектом очищающий наш организм от вредных токсинов и шлаков. После банановой диеты можно применять белковую диету.

Первая банановая диета для похудения:
за день съесть всего три банана, а вместо перекусов используйте 1%кефир. Можно смешать банан и кефир в блендере и получится очень вкусный диетический йогурт. Использовать диету не дольше трех дней.

Вторая банановая диета для похудения:
за день съедать не более 1.5 кг бананов и пить зеленый чай или минеральную воду. Т.к. похудение на такой диете можно растянуть на 7 дней, необходимо употребить небольшое количество белка, немного куриной грудки или вкрутую сваренное яйцо. За неделю всего два приема пищи с белком.

Банановая диета для похудения получила отличные отзывы читателей. В зимний период она стала популярная среди любителей сладкого.

В банановой диете содержится огромное количество углеводов, витамина C и необходимые нашему организму минеральные вещества, фосфор, железо, калий, кальций и магний

Шутка странички:

— Доктор, я больше не могу выдерживать эту диету. Представляете, я вчера чуть было не откусила своему мужу ухо.
— Ничего страшного. Подумаешь, всего восемьдесят калорий.