После кефирно яблочной диеты очень быстро возвращается ушедший вес, и для того чтобы он не вернулся, чтобы похудение было эффективным, нужно применять кефирно яблочную диету периодически, желательно два, три дня в неделю. Тогда ушедшие кг не вернутся и вес будет держаться на уровне.

В основе кефирно яблочной диеты лежит действие на организм пектина, который выводит вредные вещества, сжигает калории, улучшает пищеварение, ускоряет обмен веществ.

Сьедая яблоки и выпивая кефир организм испытывает чувство насыщения, голода не ощущается.

Фруктоза и глюкоза находящаяся в яблоках, которые мы выращиваем дома в саду поддерживает оптимальный уровень сахара в крови.

Диетологи советуют  при кефирно яблочной диете кефир брать обезжиренный, а яблоки зеленых сортов. Есть их нужно не снимая кожуры, ведь в ней содержится большое количество питательных веществ.

Яблочный разгрузочный день:

В течении дня кушать только яблоки в неограниченном количестве. И больше ничего. Пить жидкости не требуется т.к. с яблоками в организм его попадает достаточно. Можно при желании запечь яблоки в духовке, тоже очень полезно.

Кефирно яблочная диета:

1.В течение дня съесть шесть яблок и столько же нежирного кефира, в соотношении одно яблоко + пол стакана кефира. Очень полезна для гипертоников, т.к. снижает давление и улучшает самочувствие.

2.Кефирно яблочная диета на 5-7 дней:

Первый день - съесть 1.5 кг яблок

 Второй день - выпить 1.5 литра нежирного кефира

И так далее….

 Яблоки являются одним из употребляемых всеми плодов.  Это очень полезный и  ценный продукт, доступный нам  зимой и летом. Благодаря тому что в них  много  железа, магния и калия, яблочки очень полезны для сердечно-сосудистой системы и анемии. Кефирно яблочная диета улучшает работу кишечника и благотворно влияет на пищеварение, и тем является лучшей диетой для похудения

Шутка странички:

— Это что на тебе?
— Белье.
— Но оно постельное!
— После праздников только оно и налезло!

Похожие статьи

Эффективный способ сбросить вес с помощью апельсина

Почему банан на самом деле поможет похудеть

Все должны знать как похудеть с помощью киви

Очень зимняя и популярная капустная диета

Самый Лучший Интернет магазин женской одежды в Украине. Низкие цены отличное качество модные тренды

Самый Лучший Интернет магазин женской одежды в Украине. Низкие цены отличное качество модные тренды