спорт для похудения

Здравствуйте уважаемые читатели poxudejka.okis.ru. Мы хотим представить вашему вниманию статью под названием

Спорт для похудения

А вы тоже находите причины не заниматься спортом? Узнайте почему.

Спорт для похудения – выбор сильных.
О пользе спорта все знают с самого детства. Не для кого не секрет, что спорт для похудения, и занятия на транажерах, такие как Беговые дорожки USA Style, улучшает здоровье, приводит в порядок внешний вид, способствует новым знакомствам по интересам, и даже улучшает самооценку! Если все так хорошо, то почему же так мало людей уделяет внимание этому важному аспекту жизни? Ответ один – человеческая лень всему виной. Ниже я приведу 5 примеров самых распространенных отговорок. Да-да именно отговорок, а не причин, ибо причин не заниматься спортом для похудения (да хотя бы физкультурой) попросту нет.

1)Мне не хватает времени на спорт для похудения.
В основном нехватка времени – следствие не правильного распорядка дня. Не сиди лишний час за компьютером или телевизором, а пойди на ближайшую площадку и сделай пару упражнений! Уверяю, от этого пользы будет гораздо больше. А если даже этого сделать не получается? Да встань ты на полчаса раньше и займись собой. Просто сделай зарядку. Обычную зарядку, как в школе. Когда привыкнешь к утренней зарядке, сформируешь новую привычку – ты увидишь, как это заряжает, тебе захочется больше нагрузки. Тогда ты найдешь и время и желание заняться спортом для похудения понастоящему.

2)У меня дети, сам понимаешь, куда я их дену.
Дети не помеха, а дополнительный стимул. Дети должны брать пример со своих родителей. И именно тебе решать, каким ты будешь примером для своего же ребенка.
Малышей так же нужно приучать к спорту. А делать это с родителями им будет вдвойне приятнее.

3)Я и так на работе устаю.
Могу вам с уверенностью сказать, что без занятий спортом для похудения устаешь намного больше. Если заниматься утром – это придает сил на весь день, и вы сможете работать с большей эффективностью. А если же упражняться вечером, то это будет очень хороший способ разрядки, снятия напряжения.

4)Спортзал – это дорогое удовольствие, у меня нет денег.
А зачем тебе спортзал? Заниматься спортом для похудения можно на любой дворовой площадке, где есть хотя бы турник, да даже с помощью обычной лавочки можно придумать много упражнений. Можно просто бегать в лесу, в конце концов.

5)Мотивации нет.
Как это нет мотивации? Да она везде! Посмотри на здоровых, успешных спортсменов, стройных девиц в миниюбках, разве это не мотивация для занятия спортом для похудения? Подумай, насколько тебе будет легче физически выполнение обычных действий (сумки тяжелые донести, например). Разве не хочется идти по улице с гордо поднятой головой и знать, что ты что-то можешь и на что-то способен.
Все мы знаем, что движение – жизнь, а сидячий образ жизни – пусть не мгновенная, но смерть. А хорошая диета для похудения гречневая, японская и белковая.

Самое главное в спорте для похудения - начать. Поймите, что все отговорки это следствие того, что вам просто лень поднять свою попу, поэтому вы пытаетесь оправдаться.
Кто хочет- ищет возможность, а кто не хочет – причину.
Поэтому, если вы действительно захотите, то совершенно точно найдете возможности и никакие «причины» вам не помешают заниматься спортом для похудения.