Винная диета
Абсолютно все диетологи скажут, что алкоголь, в больших количествах, губительно влияет на вашу фигуру. Но это утверждение не относится к единственному алкогольному напитку - вину. Винная диета - уникальная возможность сбросить лишний вес, а также не отказываться от алкоголя. Продолжительность данной диеты составляет всего 5 дней, за это время можно потерять до 5 кг лишнего веса. К слову, употребление красного вина благоприятно сказывается на сердечно-сосудистой системе.
Как и все краткосрочные методики, винная диета облагается рядом ограничений:
1) Нельзя употреблять легкопереваримые углеводы (сахар в любом его виде).
2) Полный отказ от примирения соли. Для усиления вкуса, лучше использовать другие приправы.
3) Точное соблюдение питьевого режима, в качестве жидкости допускается только вино, вода и чай.
Винная диета - меню.
Завтрак - два перепелиных яйца + один крупный помидор.
Второй завтрак (необязательный) - один фрукт, лучше съесть зелёное яблоко, ведь оно стимулирует выделение желудочного сока.
Обед - 150-200 г обезжиренного творога + один средний огурец (без соли).
Ужин - два бокала сухого красного вина. К слову, здесь не обязательно соблюдать режим питания до 19 часов.
Все выше переведённые продукты, могут быть заменены аналогичными. Например, многие диетологи рекомендуют заменять творог на некоторые сорта сыра. Также можно увеличивать продолжительность диеты, но перед этим лучше проконсультироваться с врачом. Обязательно выбирайте вино, только лучшего качества, ведь в противном случае вы можете сделать только хуже.
Преимущества и недостатки винной диеты.
Безусловно, главное преимущество, что вы без особого труда сможете за 5 дней похудеть на 5 кг. Многие винная диета приходится по душе, именно потому, что можно употреблять данный алкогольный напиток. Поэтому данную диету можно без проблем сочетать с праздниками и не набирать лишний вес. Отказываясь от соли, ваш организм будет постепенно восстанавливать обменные процессы. Известно, что соль тормозит процесс очищения организма от токсинов и шлаков.
К слову, основной проблемой лишнего веса, являются как раз -токсины и шлаки. Ведь организм на их обезвреживание тратит огромное количество биоэнергии, а значит, человек должен потреблять больше пищи, что может привести к перееданию. Употребление красного вина имеет лечебные свойства, его употребление рекомендуют многие диетологи.
Винная диета для похудения
Основной минус данной методики - низкая калорийность, которая дополняется употребление алкоголем. Именно поэтому важно тщательно следить за продолжительностью диеты. Также перед использованием диеты, лучше сходить на консультацию к специалисту. Отказ от соли вызывает активное удаление жидкости из организма, а её количество плюсуется к общей потере веса, поэтому окончательный результат, будет несколько не соответствовать реальности.
Статья подготовлена специально для сайта Эффективное похудение
Похожие статьи: