диета на кашах

Загрузка ...

Здравствуйте уважаемый пользователь. Мы хотим представить вашему вниманию страницу ресурса под названием-Диета на кашах. Здесь можно найти информацию про диеты в состав которых входят различные крупы и злаковые. Какую пользу для организма они принесут. И как эффективно похудеть с помощью риса, гречки и других не менее полезных круп.

Диеты на кашах

Овсяная диета

При выборе диет девушки опираются на разные факторы: личные предпочтения, цели, индивидуальные характеристики организма. Начнём мы эту статью сразу с полезного совета - лучше отдавать предпочтение той диете, которая гарантирует не только потерю лишнего веса, но и имеет лечебное свойство. Явным примером служил - овсяная диета. Судя по названию становиться понятно, на каком продукте основана данная методика похудения...

Рисовая диета

Существует ещё одна эффективная методика, известная как - диета 5 объёмов. Принцип заключается в том, что нужно взять 5 банок (0,5л) и подписать их по номерам. Каждая банка наполняется 2-мя столовыми ложками риса, и заливаются водой. Важно менять воду в банках, ежедневно в течение 4-х дней. После этого, на 5-й день, съесть порцию риса, без отварки и снова наполнить банку рисом и поставить в конец очереди. В итоге в течение 2-х недель, нужно съедать порцию риса, вымоченного четыре дня...

Самая популярная диета на кашах:

Гречневая.

На первый взгляд гречка не идеально подходит для диеты на кашах. В сухом виде содержится до 300калорий. Казалось бы она должна полнить, но это только кажется. В гречневой крупе находится очень большое количество супер полезного белка и малое-углеводов, которые плохо перевариваются.
В гречневой крупе огромное количество витаминов РР и Р, и витаминов В, улучшающие состояние нашей кожи, рост ногтей и профилактика выпадения волос.

Диеты на кашах

Далее не менее популярная диета на кашах:

Японская

Сейчас как никогда раньше стало модно применять зарубежные диеты. В частности завоевывает популярность японская диета на кашах. Но необходимо учитывать и то что на востоке у людей другие продукты питания, они едят в больших количествах рыбу и морепродукты. У них желудки приспособлены переваривать и брать из них необходимые микроэлементы для полноценной работы организма.

Диеты на кашах

Не совсем диета на кашах, но тоже очень полезная:

Углеводно белковая

Мы хотим представить вашему вниманию углеводно белковую диету на кашах на основе включения в основной рацион питания пищи которая содержит в себе большое количество животных белков, и малое-углеводов. Продукты содержащие в себе животные белки это в основном мясная продукция, рыба, яйца и творог. В следствии того что наш организм не будет получать необходимое количество растительных углеводов, он начнет потреблять ресурс из запасов которые были сделаны "на потом", жировой запас. Что нам и нужно.. А чтобы он не начал съедать мышечную массу нашего тела (не жир а мышцы) мы добавляем в рацион питания небольшое количество фруктов и овощей.

Пророщенные зерна, соя

Пророщенные зерна для похудения

Каждый, кто хочет заботиться о своем здоровье и правильно питаться, безусловно, должен включить в свой рацион пророщенные зерна. Особенно стоит помнить о них зимой и тогда, когда наш организм сильно ослаблен после зимы и нуждается в витаминах. Пропощенные зерна можно приготовить самостоятельно и дома. Так мы будем уверены, что в них не находятся ядовитые пестициды, которые со здоровьем не имеют ничего общего. Хотя, к сожалению, мы слишком редко помним о пророщенных зернах. Между тем, они оказывают очень благотворное влияние на наш организм, и, кроме того, они очень вкусные...

Шутка станички:

Приходит женщина к врачу-диетологу.
Тот спрашивает:
- Сладкое уважате?
- Нет!
- Мучное кушаете?
- Нет!
- Ну хоть что-нибудь Вы любите?
- Баклажаны.
- Так вот, вам их нельзя!